在春季高考的備考過程中,常常會有部分同學出現這樣的情況,剛開始復習時,覺得自己學習進步很快,效率也會很高,但隨著復習的進一步深化,復習內容的增多,知識的綜合性和難度加大,學習成績提高很慢,停滯不前甚至會出現下降趨勢,這就是我們經常所說的“高原現象”。
高原現象的出現,常常會使考生產生一種不寬松的窒息感,心理壓力大,影響考生接下來的復習進度。那么該怎樣應對這種高原現象呢?
山東春季高考老師有一些建議參考:
靈活運用學習方法
學習方法是隨著復習階段的不同而不斷變化的,例如復習時側重記憶還是理解;側重理論還是技能;側重應用還是綜合。俗話說“一把鑰匙開一把鎖”,如果采用一成不變的學習方法,學習效果肯定會大打折扣。這就要求考生學會靈活變通,考生要根據不同階段的復習內容和所要求的思維方法與策略,適當地對學習方法與思維方式和策略進行調整。

學會心理調節
經過一段時間的刻苦學習,成績還是停滯不前,不盡人意,考生就會感覺每天在做“無用功”,對自己的辛勤付出心生懷疑,此時來自父母、老師的各方壓力,壓的考生喘不過氣來。心理疲勞積累到一定程度就會產生“高原現象”。
因此,考生要學會心理調節,以平常心對待每一次考試。高中后一年少不了的就是考試,對于“家常便飯”似的考試,考生不要把分數看的太重,成績有缺憾證明自己在知識的掌握上還有漏洞,需要繼續完善。把考試當成一種動力,而不是讓其成為自卑的理由。
此外由于長時間的苦讀熬夜,又缺乏體育鍛煉,使人的身體機能減弱。有的同學睡眠不足,出現了情緒倦怠、食欲不旺,記憶力衰退、思維遲鈍等現象,學習的效率明顯下降。這時候考生應當加強體育鍛煉,強化身體素質,注意勞逸結合,保證充足的睡眠。只有擁有健康的體魄,才能克服備戰期間的“高原現象”。更多相關內容就來我們網站
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