為了給學(xué)生做好科普預(yù)防與及時(shí)制止，引導(dǎo)學(xué)生形成良好的行為習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)無煙校園。10月21日晚，萬智學(xué)校利用晚自習(xí)課間時(shí)間，開展了以“告別香煙，做文明青年”為主題的班會(huì)。

班主任講解

首先老師分析了現(xiàn)年齡階段學(xué)生吸煙的原因，而后重點(diǎn)通過圖文并茂，夾雜視頻放映的方式給同學(xué)們展示了吸煙對(duì)于肺部的危害有多大，及由此引發(fā)的身體其他器官的疾病；其次老師放出了本校發(fā)現(xiàn)的學(xué)生吸煙真實(shí)案例，并公布了處罰結(jié)果，以此告誡所有學(xué)生，違反萬智學(xué)校規(guī)定，必定會(huì)受到懲戒！

青少年是未來的希望，青少年的健康狀況直接影響到社會(huì)的未來。那么已經(jīng)吸煙的學(xué)生應(yīng)該如何去戒煙呢？

萬智老師最后給大家提出了5點(diǎn)策略：

（1）增強(qiáng)意識(shí)。要充分認(rèn)識(shí)到吸煙對(duì)身心健康帶來的巨大危害，同時(shí)也要明確戒煙、控?zé)熅褪窃诰S護(hù)自己和他人的身心健康。

（2）做出決定。明確戒煙的目標(biāo)，是徹底戒煙，還是逐漸減少吸煙的次數(shù)。

（3）扔掉吸煙用具。把打火機(jī)、煙灰缸、香煙等吸煙用具全部扔掉，減少“條件反射”。

（4）拒絕香煙的引誘。盡量避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)，堅(jiān)決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。

（5）替代行為。餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。在戒煙初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。當(dāng)煙癮來時(shí)，要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無糖分的口香糖。

拒絕吸煙，擁抱健康！為了生命健康，同學(xué)們應(yīng)當(dāng)放下手中的煙草，給自己一個(gè)順暢的呼吸，給生命一份健康的契約。讓我們一起努力，建設(shè)一個(gè)無煙的校園吧！

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