“保持前進是種能力，學會休息也是一種進步。”我校高中學生正在努力沖刺備戰高考，而想要提醒大家的是學習最怕打疲憊戰。當精神保持高度集中，神經系統不斷運作之后，大腦變得怠倦，精神力開始下降，這就告訴同學們：該休息了。

為了讓學生以更加飽滿的精神投入到學習狀態，提高學生的注意力和學習能力。10月15日晚，萬智學校利用晚自習課間時間，開展了以“休息好，才能學習好”為主題的班會。

班主任講解

首先，班主任對于那些遵守學校紀律，獲得了“學習之星、紀律之星、衛生之星、紀律之星”的學生予以表揚，希望其他學生以此為榜樣，再接再厲。

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充足睡眠的重要性？

其次，班主任對于同學們課間狀態表示擔憂。沒能得到充足睡眠，以致同學們在課間睡倒一片，這種情況實在不應該發生。以此，班主任特強調了睡眠的重要性。正確合理的睡眠，是能夠提高學習效率的，而中午休憩一會，能夠幫助學生保持心境平和，有效緩解情緒波動以及壓力，睡醒后，繃緊的神經也得以緩解。睡眠還可有助于神經系統的休息，幫助大腦運作恢復正常，甚至短時間內就能全面打開你的思路，讓你迅速走出僵局。

午晚休紀律！

班主任苦口婆心，督促同學們一定要重視自己的睡眠。最后，班主任為大家展示了“午晚休紀律保證書”，這是以后所有學生必須遵循的行為規范。

要想更高效學習，首先就要好好休息，合理安排學習與休息的時間，讓我們學習的狀態達到最優。我校將在接下來的教育教學工作中更加科學合理安排學生作息時間，留出適當的休息時間，讓我們的學生勞逸結合，提升學習效率！

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